Allenamento: Cos’è esattamente e cosa vuol dire?
L’allenamento consiste nell’organizzazione dell’esercizio fisico ripetuto in quantità e intensità tali da produrre carichi di lavoro crescenti che favoriscono l’aumento delle capacità fisiche, psichiche, tecniche e tattiche.Ho trovato questa definizione su Google e l’ho scelta tra le tante perché prende in considerazione anche l’aspetto psicologico che riguarda l’allenamento e non soltanto la parte fisica. Durante…